09 января 2024, 18:43

Психолог: некоторые люди склонны к посленовогодней тревоге

Тревога появляется после выхода на работу и обычно длится 3-4 дня.

Источник фото: 
unsplash.com

Об этом РИА Новости рассказала детский и семейный психолог Наталья Наумова. Со стрессом можно бороться с помощью дыхательных практик и физических нагрузок. Также от тревоги отвлекает решение математических задач.

Кроме того, важно наладить режим дня. Если вы днём спите, а ночью нет, то тревожность повышается. Связано это с гормональным фоном.

Читайте новости Катунь24 в TELEGRAM! и Подписывайтесь!
Введите текст для поиска по сайту и нажмите кнопку Искать
09:21 16 ноября 2024 Алтай
На спорте: бадминтон