Учёные назвали самую полезную для сердца ягоду

Об этом сообщает медицинский портал news-medical.net.

Черника богата полифенолами (микроэлементы), содержит клетчатку. Она является антиоксидантом, улучшает усвоение и переработку глюкозы. Свежая черника запускает в организме подавление воспалительных процессов и задерживает образование так называемых пенных клеток, содержащих холестерин и приводящих к образованию атеросклеротических бляшек на стенках сосудов, а также снижают общее окислительное воздействие. Черника снижает риск воспаления миокарда, выравнивает содержание липидов.

Выяснилось, что хорошим способом профилактики сердечно-сосудистых заболеваний может стать употребление одной чайной чашки черники в день (что не исключает необходимость здорового питания в целом, соблюдения режима и регулярных занятий спортом), пишет «Российская газета».