27 декабря 2020, 18:17

Учёные назвали эффективный способ продлить жизнь

Американские учёные провели исследование, в ходе которого выяснили, что средиземноморская диета способна снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и продлить жизнь. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на Daily Express.

Источник фото: 
pixabay.com

Соблюдение диеты в течение года было связано с положительными изменениями в микрофлоре кишечника, а также с предотвращением бактериального разнообразия.

Специалисты также зафиксировали увеличение числа бактерий, ассоциирующихся со снижением хрупкости костей, улучшением функций мозга и оказывающих противовоспалительный эффект.

Основные принципы средиземноморской диеты — замена сливочного масла на оливковое, сокращение потребления мяса в пользу рыбы и большое количество овощей и фруктов.

Читайте новости Катунь24 в TELEGRAM! и Подписывайтесь!
Введите текст для поиска по сайту и нажмите кнопку Искать