02 сентября 2020, 16:10

Врач рассказал, почему ходить на цыпочках полезно

В Университете Юты в США было проведено исследование, которое показало, что регулярная ходьба на цыпочках помогает активному похудению, пишет «Газета.Ru» со ссылкой на портал Science Daily.

Источник фото: 
pixabay.com

Участниками эксперимента стали 27 человек в возрасте от 20 до 40 лет. Все они занимаются определенными видами бега или ходьбы. Исследование показало, что меньше всего энергии тратили люди, которые ходили с опорой на пятку. Перемещавшиеся же на носках расходовали на 83% энергии больше.

Организаторы эксперимента отметили, что ходьба на цыпочках повышает активность мышц голеностопного сустава, спины, колен и бедер. Исходя из этого, американские специалисты советуют ежедневно по пять минут передвигаться именно таким способом.

Читайте новости Катунь24 в TELEGRAM! и Подписывайтесь!
Введите текст для поиска по сайту и нажмите кнопку Искать
09:14 24 ноября 2024 Алтай
Личные границы. Как их защитить?