Диетолог рассказал, как бывшим курильщикам не набрать лишнего веса

«Когда человек бросает курить, у него возникает так называемый синдром отмены. Он пытается компенсировать нехватку возбуждения зон мозга от никотина тем, что начинает, сам не замечая этого, подъедать сладкую и жирную еду, поэтому люди и набирают вес», – приводятся слова Марины Макиша на сайте телеканала «Звезда».

При отказе от курения диетолог советует придерживаться правильного питания и соблюдать пищевой режим: полноценные завтрак, обед и ужин. А в качестве перекуса использовать твердые фрукты и овощи.

По словам врача, при соблюдении этих правил выраженный «синдром отмены» проходит уже через две-три недели, сообщает радио Sputnik.